Pan de plátano keto con masa madre sin gluten
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Cada vez que alimentas una masa madre sin gluten, retiras cerca de la mitad para mantener las proporciones balanceadas. Esa porción retirada se llama descarte, y tirarla a la basura siempre se sintió mal. Es masa fermentada perfectamente buena, llena de sabor ácido y los ácidos beneficiosos producidos por las bacterias del ácido láctico. Las 16 recetas en esta colección existen porque quería convertir esa culpa en desayuno, snacks y noche de pizza.
El descarte no es lo mismo que la masa madre activa, y la distinción importa. La masa madre activa fue alimentada recientemente, está burbujeante y subiendo, y aporta poder de leudado. El descarte ha estado reposando, está plano y no hará subir el pan por sí solo. Pero no necesita subir para la mayoría de estas recetas. Los panqueques de masa madre usan polvo para hornear para el levado y el descarte para el sabor. Los crackers de romero y paprika se estiran finos y se hornean crujientes, así que no hace falta levado. El descarte aporta acidez, complejidad y una profundidad de sabor que la masa simple no puede igualar.
El almacenamiento perdona. Mantén un frasco de descarte acumulado en el refri y agrega cada vez que alimentes tu masa madre. Se mantiene bien una o dos semanas fácilmente, y algunos panaderos lo llevan a un mes sin problemas. Notarás una capa de líquido formándose encima con el tiempo. Eso es hooch, una señal de que el cultivo tiene hambre, no que se haya echado a perder. Mézclalo de nuevo o tíralo dependiendo de qué tan ácido quieras el resultado. El descarte también se puede congelar en porciones medidas durante meses, lo cual es útil si horneas con él menos seguido de lo que alimentas tu masa madre.
Las recetas aquí van de dulces a saladas. Los muffins de canela y los scones de fresa y sésamo usan el descarte como usarías suero de leche en una receta convencional, agregando suavidad y una acidez sutil que mejora los productos horneados sin hacer que sepan agresivamente ácidos. La masa de pizza keto de masa madre y los bagels de descarte de masa madre son más sustanciosos, usando el descarte como ingrediente central en lugar de añadido.
Si todavía no tienes una masa madre sin gluten, nuestra guía de masa madre te lleva por el proceso día por día. Una masa madre de harina de arroz tarda cerca de 5 a 7 días en establecerse, y una vez activa, produce descarte con cada alimentación. En una semana de empezar tendrás suficiente descarte para hacer panqueques, y en dos semanas entenderás por qué la gente se obsesiona con encontrar nuevas formas de usarlo.
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El descarte es la porción de masa madre que retiras antes de cada alimentación para mantener la masa madre en un tamaño manejable. Es masa fermentada perfectamente comestible con sabor ácido. En lugar de tirarla, se puede usar en panqueques, crackers, muffins, masa de pizza y muchas otras recetas.
Una a dos semanas es el punto ideal para mejor sabor y calidad. Técnicamente puede durar más, hasta un mes, pero el sabor se vuelve cada vez más ácido con el tiempo. El descarte de una masa madre madura y bien establecida tiende a durar más que el de una masa madre joven.
Sí. Congela el descarte en porciones medidas usando charolas de hielo o recipientes pequeños. Aguanta meses en el congelador. Descongela durante la noche en el refrigerador antes de usar. Congelar detiene la fermentación por completo y preserva el descarte en cualquier etapa de acidez en la que estaba al congelarse.
No. El descarte ha estado reposando sin alimento fresco y no tiene el poder de leudado activo de una masa madre recién alimentada. Las recetas que usan descarte dependen de polvo para hornear, bicarbonato o levadura comercial para subir. El descarte aporta sabor y los beneficios de la fermentación, no levado.
Ese líquido se llama hooch y es señal de que el cultivo tiene hambre, no de que se haya echado a perder. Es un subproducto de la fermentación. Puedes mezclarlo de nuevo para un sabor más ácido o tirarlo para un resultado más suave. Solo deshazte de tu masa madre si ves moho o coloración inusual.
Una guía general es hasta 100 gramos de descarte agregados a la mayoría de las recetas para hornear sin grandes ajustes. El descarte reemplaza algo de la harina y el líquido en la receta. Para recetas específicamente diseñadas alrededor del descarte, como las en esta colección, las cantidades ya están calibradas.
Están entre las recetas de masa madre más amigables para principiantes porque no requieren una masa madre perfectamente cronometrada y subiendo activamente. Los panqueques y los crackers son particularmente perdonadores. Si tu descarte es muy ácido, muy viejo o no perfectamente medido, los resultados igual salen bien.