Feijoa fermentada: bebida probiótica de cáscara de guayaba

Tanja Enke
Tanja Enke

Una amiga me presentó hace poco las feijoas, pequeñas guayabas con una hermosa cáscara verde, un poco más grandes que una pelota de golf.  Si bien la pulpa de estas frutas maduras es deliciosa por sí sola y puede usarse en varias recetas de horneado o estilo mermelada, las cáscaras también pueden usarse para hacer una bebida fermentada probiótica.  Como con cualquier receta de bebida fermentada que involucre frutas dulces, levaduras naturales y azúcar añadida, la concentración de alcohol del producto final aumentará si dejas la fruta fermentar a temperatura ambiente por más tiempo.  Con la receta provista a continuación, el contenido de alcohol es relativamente bajo, tradicionalmente entre 0,5 % y 2,0 %, dependiendo de cuánto tiempo decidas dejarla a temperatura ambiente.

Tiempo de preparación: 30 minutos

Duración de la fermentación: 3-4 días para un sabor ligeramente fermentado; se puede extender para una fermentación más pronunciada, pero ten en cuenta que el contenido de alcohol aumenta.

Porciones: 15

Nota: esta receta requiere un frasco mason de dos cuartos, aunque puedes escalar la receta fácilmente y usar un frasco más pequeño. Como con cualquier receta fermentada, realmente tienes que apretar bien las cáscaras de guayaba antes de cubrirlas con la solución de azúcar y agua.  Puedes usar cáscaras de guayaba congeladas para esta receta, si las vas juntando a medida que las cosechas o las consigues maduras.

Prep. 30 min
·
Porciones 15
·
Dificultad Beginner

Instructions

10 steps

Cuando estés listo para comenzar la fermentación, limpia y sanitiza un frasco Mason de 2 litros o una vasija de fermentación del mismo tamaño.

1
Corta las feijoas por la mitad y usa una cuchara para sacar la pulpa del centro de cada mitad de la fruta.
2
Guarda la pulpa dulce interior para usar en algo como pan dulce de feijoa o muffins.
3
Agrega las cáscaras de guayaba a un tazón grande y agrega el azúcar blanca.
4
Agrega el jalapeño cortado al tazón.
5
Mezcla las cáscaras con el jalapeño y el azúcar blanca granulada junto con una pizca pequeña de sal kosher.
6
Pasa las cáscaras y el jalapeño a tu frasco Mason limpio, y presiona firmemente las cáscaras para comprimirlas tanto como sea posible.
7
Cubre las cáscaras con agua a temperatura ambiente, y presiona de nuevo para asegurarte de que las cáscaras queden completamente sumergidas bajo la superficie del agua.
8
Agrega un peso de fermentación de vidrio o cerámica para mantener las cáscaras sumergidas bajo la superficie del líquido.
9
Cubre el frasco con una tapa, y revisa los ingredientes cada día para liberar el gas acumulado en el frasco.
10
Este producto se fermentará ligeramente después de aproximadamente tres días. Después de tres o cuatro días, pasa el contenido al refrigerador y disfrútalo durante los próximos días.

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