Switchel
¡Esta bebida probiótica es una buena fuente de electrolitos, y se puede hacer en muy poco tiempo!
Tiempo de preparación: 15 min
Tiempo total: 45 min
Rinde: 4 porciones
Equipo especial: una cacerola grande; un colador de malla fina; botella de vidrio con tapa para guardar.
Nutrición
por porción (≈310g)151
Calorías
3g
Proteína
34.7g
Carbohidratos
1.4g
Grasa
5.1g
Fibra
Instructions
5 steps1
Llena una cacerola con agua y el jengibre recién picado.
2
Let the mixture boil for about 2 minutes, then turn off the heat and let the ginger steep for 30 minutes.
3
Transfer the contents to a pitcher or glass bottle, and add the maple syrup, apple cider vinegar and fresh lemon juice.
4
Top with the strained ginger water and stir.
5
It’s ready to serve! You can drink this at room temperature or iced.
